Food to avoid and to eat to become a fertilized man
To have adequate sperm count it is important to care in having food.
Food to avoid
- Proceed food like hot-dogs and prepared meat
- Food cooked with trans food like potatoes and burgers.
- Vegetables touched with pesticides
- Soy based food
Food to eat
- Omega (3) rich fishes
- Vitamin C and co enzyme rich fruits and vegetables
- Walnuts
- Sea foods
(Unicode)
ကိုမျိုးအောင် အမည်တွင်ဖို့ဆိုရင် အစားအသောက်ဂရုစိုက်ဖို့လိုပါ့မယ်။
စားချင်တာစား၊ သောက်ချင်သလိုသောက်နေရင်တော့ မျိုးပျောက်နေဦးမှာပါပဲ…
ဘာတွေရှောင်ကြမလဲ?
- ပြုပြင်ထားတဲ့အသားတွေ – (ဥပမာ – Hot-dog အသားချောင်းများ၊ အစာသွပ်ဝက်အူချောင်းများ)
- ပြည့်ဝဆီတွေနဲ့ကြော်အထားတဲ့ အစားအစာတွေ (ဥပမာ – အာလူးကြော်၊ အီကြာကွေး၊ စမူစာ)
- ပိုးသတ်ဆေးသုံးထားတဲ့ အသီးအရွက်တွေ
- ပဲပိစပ် ကနေထုတ်ထားတဲ့တဲ့ အစားအစာတွေကလည်း သုတ်ကောင်ရေကိုလျော့စေတယ်လိုဆိုထားပါသေးတယ်
ဒါဆိုဘာတွေစားကြမလဲ?
- အိုမီဂါ(၃)ပါဝင်တဲ့ ငါးအမျိုးမျိုး
- ဗိုက်တာမင်စီနဲ့ ကိုအင်ဇိုင်းများပါဝင်တဲ့ အသီးအမျိုးမျိုး
- သစ်ကြားသီးကဲ့သို့ အစေ့အဆံများ
- ပင်လယ်စာများ
စတဲ့အစားအစာတွေကို ဦးစားပေးစားမယ်ဆိုရင်တော့ ကိုမျိုးအောင်ရာထူးတိုးနိုင်ပါတယ်။
(ZawGyi)
ကိုမ်ိဳးေအာင္ အမည္တြင္ဖို႔ဆိုရင္ အစားအေသာက္ဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုပါ့မယ္။
စားခ်င္တာစား၊ ေသာက္ခ်င္သလိုေသာက္ေနရင္ေတာ့ မ်ိဳးေပ်ာက္ေနဦးမွာပါပဲ…
ဘာေတြေရွာင္ၾကမလဲ?
ျပဳျပင္ထားတဲ့အသားေတြ – (ဥပမာ – Hot-dog အသားေခ်ာင္းမ်ား၊ အစာသြပ္ဝက္အူေခ်ာင္းမ်ား)
ျပည့္ဝဆီေတြနဲ႔ေၾကာ္အထားတဲ့ အစားအစာေတြ (ဥပမာ – အာလူးေၾကာ္၊ အီၾကာေကြး၊ စမူစာ)
ပိုးသတ္ေဆးသုံးထားတဲ့ အသီးအ႐ြက္ေတြ
ပဲပိစပ္ ကေနထုတ္ထားတဲ့တဲ့ အစားအစာေတြကလည္း သုတ္ေကာင္ေရကိုေလ်ာ့ေစတယ္လိုဆိုထားပါေသးတယ္
ဒါဆိုဘာေတြစားၾကမလဲ?
အိုမီဂါ(၃)ပါဝင္တဲ့ ငါးအမ်ိဳးမ်ိဳး
ဗိုက္တာမင္စီနဲ႔ ကိုအင္ဇိုင္းမ်ားပါဝင္တဲ့ အသီးအမ်ိဳးမ်ိဳး
သစ္ၾကားသီးကဲ့သို႔ အေစ့အဆံမ်ား
ပင္လယ္စာမ်ား
စတဲ့အစားအစာေတြကို ဦးစားေပးစားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုမ်ိဳးေအာင္ရာထူးတိုးႏိုင္ပါတယ္။